Dešimtmečius trunkantys moksliniai tyrimai patvirtina, kad žuvyse esančios būtinosios riebalų rūgštys yra svarbios akių ir smegenų vystymuisi bei bendrai sveikatai palaikyti.
Idealiu atveju vaikai šias svarbias maistines medžiagas turėtų gauti su maistu, tačiau jei to užtikrinti nepavyksta, žuvų taukų papildai gali būti puiki išeitis. Vis dėlto prikalbinti vaikus juos vartoti kartais nėra paprasta.
Štai keletas kūrybiškų būdų, kaip padėti vaikams gauti taip reikalingą žuvų taukų naudą.
Tiesiogiai
Tai paprasčiausias būdas, ir kai kurie vaikai be problemų išgers žuvų taukus nuo šaukštelio ar iš nedidelės stiklinaitės, ypač jei po to gaus mėgstamo maisto ar gėrimo, kuris padės išvengti poskonio. Patarimas: laikant kapsules šaldytuve gali sumažėti juntamas žuvies skonis.
Paslėpkite skonį
Galimybių – daugybė.
Užlašinkite žuvų taukų ant duonos prieš užtepdami žemės riešutų sviesto, uogienės ar kito mėgstamo užtepėlio.
Įmaišykite į kokteilį – taip paslėpsite ne tik skonį, bet ir tekstūrą.
Sumaišykite su šaukštu ar porcija minkšto maisto, pavyzdžiui, jogurto, pudingo ar bulvių košės. Tik nedėkite į karštą maistą, nes karštis gali sumažinti veiksmingumą.
Įmaišykite į šerbetą – tiks bet kuris, tačiau citrusinių vaisių skonio variantai ypač gerai maskuoja skonį.
Įdėkite į sulčių ledus – prieš šaldydami į kiekvieną formelę įlašinkite tinkamą žuvų taukų dozę.
Užlašinkite ant makaronų vietoje alyvuogių aliejaus.
Įmaišykite į salotų padažą ir apšlakstykite juo mėgstamas vaiko salotas.
Skoninė skysta forma
Skysti produktai su natūraliais skoniais, kuriuose kiekvienoje porcijoje yra didelė svarbių maistinių medžiagų dozė, dažnai yra gerai toleruojami. Juos galima vartoti vienus arba maišyti su sultimis, kokteiliais, vaisiniais ledais ar šerbetu.
Rinkitės kramtomąją formą
Equazen Chews kramtomosios kapsulės – patogus būdas suteikti vaikui visą žuvų taukų naudą skanioje, braškių skonio, nedidelėje kramtomojoje kapsulėje. Malonus skonis ir patogi vartojimo forma leidžia lengvai duoti vaikams nuo 3 metų amžiaus.